Brûlures d’estomac, reflux acide ou RGO : causes, symptômes, et solutions naturelles pour soulager rapidement les remontées acides. Découvrez les bons gestes, les compléments adaptés et les conseils Atida pour protéger votre système digestif au quotidien. Adoptez une routine bien-être pour un confort durable, sans médicaments.
Brulures d'estomac : un trouble du système digestif courant !
Les brulures d'estomac, aussi appelées reflux acides ou reflux gastro-œsophagien (RGO), se traduisent par une sensation de brûlure ou de douleur dans la région de l’estomac, qui peut parfois remonter derrière le sternum, voire jusque dans la gorge.
Ce trouble digestif courant touche près d’une personne sur deux après 50 ans.
Bien qu’elles soient généralement bénignes, les brulures d’estomac peuvent devenir gênantes lorsqu’elles se répètent.
Il est alors important de consulter un professionnel de santé pour mettre en place un traitement du reflux acide et éviter d’éventuelles complications.
Quelles sont les causes d’une brulures d'estomac et du reflux gastro-œsophagien ?
Les brulures d’estomac sont souvent causées par des remontées acides depuis l’estomac vers l’oesophage.
Ce reflux acide résulte d’une surproduction de sucs gastriques, responsables d’irritations douloureuses.
Parmi les causes les plus courantes :
- Les repas trop copieux, gras ou mal digérés.
- Certains aliments acides ou irritants : café, chocolat, plats épicés, agrumes, vinaigre, boissons gazeuses.
- Le stress ou l’anxiété.
- La faim prolongée.
- Une activité physique juste après un repas.
D'autres facteurs augmentent le risque de reflux acide chronique :
- La grossesse (pression sur l’estomac).
- Le surpoids.
- Certains médicaments (anti-inflammatoires, antibiotiques).
- Une hernie hiatale.
Dans ces cas, il est important de rechercher des solutions efficaces contre le reflux acide pour protéger la muqueuse oesophagienne.
Quels sont les symptômes des brulures d’estomac ?
Les brulures d’estomac provoquent une sensation de chaleur désagréable, située dans la partie haute de l’abdomen, qui peut remonter vers la poitrine ou la gorge.
D'autres signes peuvent être associés :
- des ballonnements ou une sensation de ventre gonflé,
- une digestion difficile,
- des nausées ou une gêne en avalant,
- une toux sèche, surtout la nuit, en cas d’irritation de la gorge,
- voire une voix enrouée au réveil.
Ces symptômes peuvent être ponctuels, mais s’ils deviennent fréquents, ils peuvent indiquer un reflux acide chronique nécessitant un avis médical.
Un traitement adapté permet souvent de soulager efficacement ces troubles digestifs et d’améliorer la qualité de vie.
Les différents types de brulures d’estomac
Brulures d’estomac occasionnelles
Ce sont les plus courantes. Elles apparaissent ponctuellement, souvent après un excès alimentaire.
Elles répondent bien à une hygiène de vie adaptée et à des solutions naturelles pour soulager les brulures d’estomac.
Brulures d’estomac chroniques
Lorsque les symptômes deviennent fréquents (plusieurs fois par semaine), on parle de brulures chroniques.
Elles peuvent nuire à la qualité de vie (sommeil, fatigue, digestion) et nécessitent souvent un avis médical.
Un traitement du reflux gastrique peut alors être envisagé pour éviter les complications.
Le reflux gastro-œsophagien (RGO)
Le RGO est une pathologie digestive chronique. Il survient quand le sphincter entre l’estomac et l’oesophage fonctionne mal.
Les remontées acides deviennent alors fréquentes et douloureuses.
Le RGO touche aussi les bébés, généralement sans gravité, mais peut être invalidant chez l’adulte.
Les brulures d’estomac pendant la grossesse
Très fréquentes au 2ème et 3ème trimestre, elles sont dues :
- À la progestérone qui relâche les muscles digestifs.
- À la pression de l’utérus sur l’estomac.
- À une digestion plus lente.
- Adopter des mesures simples et naturelles permet souvent de soulager le reflux gastrique naturellement pendant la grossesse.
Dans le cas de brulures d'estomac enceinte, consultez votre médecin traitant si besoin.
Quels produits choisir contre les brulures d’estomac ? Pour traiter les brulures d'estomac que faire ?
Pour traiter les brulures d’estomac efficacement et naturellement, certains compléments alimentaires apportent une vraie réponse.
Ils permettent :
- D'apaiser l’inflammation.
- Protéger la muqueuse gastrique.
- Réduire l’acidité excessive.
Voici notre sélection de produits naturels pour le traitement des brulures d’estomac :
Santé Verte Nectaloe – Gel Liquide d’Aloé Vera Bio 1L
Complément alimentaire à base de jus d’Aloé Vera bio, issu de feuilles fraîches. Formule 100 % d’origine naturelle, certifiée agriculture biologique. À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée. Format 1L, idéal pour une cure quotidienne.
GANatura 100% Naturel Brûlures d'estomac et digestion difficile - 45 Comprimés
Brûlures d’estomac & digestion difficile
Dispositif médical 100 % naturel, GANatura agit efficacement en cas de brûlures, reflux ou digestion difficile. Sa triple action forme un film protecteur sur la muqueuse, régule l’acidité gastrique et prévient les irritations. Convient à un usage ponctuel ou en cure.
Codifra Reflustress Confort Digestif et Reflux 30 gélules
Confort digestif & reflux acides
Ce complément alimentaire associe plantes, ferments, minéraux et vitamine B12 pour apaiser les brûlures d’estomac et limiter les reflux. Peut s’utiliser en relais ou en complément d’un traitement médicamenteux. Dès 6 ans – Laboratoire français.
Arkogélules Acidité Gastrique – 40 gélules
Orme rouge & zinc
Formule végétale et minérale pour apaiser l’acidité gastrique et protéger les muqueuses digestives. Avec de l’orme rouge (film protecteur naturel) et du zinc (équilibre acido-basique). Effet perçu dès 20 minutes – 92 % de satisfaction dès le 1er jour.
Calmosine Digestion Bio Bébé – 100 ml
Boisson apaisante au fenouil, tilleul & fleur d’oranger
Soulage naturellement les petits troubles digestifs des nourrissons (coliques, ballonnements…). Formule certifiée Bio, douce et aromatique, idéale dès les premières semaines de vie.
Ces solutions naturelles aident à soulager brulure d'estomac tous les jours de l'année, soulager le reflux gastrique naturellement et à retrouver un confort digestif au quotidien.
Soulager les brulures d’estomac sans médicaments : la routine à adopter au quotidien
Adopter une routine simple peut grandement contribuer à soulager le reflux gastrique naturellement au quotidien, en réduisant la fréquence et l’intensité des brulures d’estomac.
Techniques de respiration, manger lentement, postures de yoga, et marche digestive font partie des meilleures pratiques à intégrer dans un traitement naturel des brulures d’estomac.
À pratiquer 1 à 2 fois par jour, de préférence après les repas ou en période de stress.
1. Respiration abdominale (5 minutes)
- Asseyez-vous confortablement ou allongez-vous sur le dos.
- Posez une main sur votre ventre.
- Inspirez lentement par le nez en gonflant le ventre.
- Expirez doucement par la bouche, en laissant le ventre se dégonfler.
- Répétez pendant 5 minutes, en gardant un rythme calme et régulier.
2. Cohérence cardiaque (5 minutes)
- Inspirez pendant 5 secondes, puis expirez pendant 5 secondes.
- Continuez ce cycle pendant 5 minutes.
- Cette technique aide à calmer le système nerveux et favorise une digestion apaisée.
3. Posture de yoga anti-reflux : la posture du chat-vache (2-3 minutes)
- Mettez-vous à quatre pattes sur un tapis.
- Inspirez en creusant légèrement le dos (regard vers le ciel).
- Expirez en arrondissant le dos (menton vers la poitrine).
- Alternez lentement pendant 2 à 3 minutes.
Ce mouvement doux stimule les organes digestifs et aide à relâcher les tensions abdominales.
4. Marche digestive (10 à 15 minutes)
- Après un repas, privilégiez une petite marche tranquille.
Cela favorise le transit digestif et limite le risque de remontées acides.
Conclusion
Les brulures d’estomac, qu’elles soient ponctuelles ou chroniques, peuvent être soulagées efficacement grâce à des solutions naturelles et à une bonne hygiène de vie.
Chez ATIDA, nous vous guidons vers les meilleures solutions contre le reflux acide, avec des produits sains et des conseils pratiques.
Et si les symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.
Votre bien-être digestif commence par de petits gestes au quotidien.
